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裏日記：2007年10月4日

健康でいられるということはとてもありがたいことだと思う。いつも健康であり続けるには、普段の食事で食べ過ぎてはいけない。時間をかけて、よく噛んで食べた方がいい。そうすると、少しの量で満腹になる。食べる量が減らすことが出来るわけだ。